{"id":1247,"date":"2019-05-14T11:06:31","date_gmt":"2019-05-14T11:06:31","guid":{"rendered":"https:\/\/cercolinfo.it\/?p=1247"},"modified":"2019-05-14T11:09:44","modified_gmt":"2019-05-14T11:09:44","slug":"cellulite-e-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cercolinfo.it\/index.php\/2019\/05\/14\/cellulite-e-dieta\/","title":{"rendered":"Cellulite e dieta"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/IMG-20190323-WA0003-300x225.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-970\"\/><figcaption>Dott. Pasquale Napolitano<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Come ogni anno, con l\u2019arrivo della bella stagione, ci si inizia ad interrogare se si sia pronti per la prova costume.<\/p>\n\n\n\n<p> Questo porta inevitabilmente a situazioni di stress dovute all\u2019ansia del dover essere al top prima di togliere i vestiti e porsi sotto l\u2019altrui sguardo. <\/p>\n\n\n\n<p>La prima differenza che emerge tra i due sessi, riguardo alla considerazione del proprio corpo, risulta essere quella che le donne siano pi\u00f9 attente e preoccupate della propria condizione. <\/p>\n\n\n\n<p>Gli uomini di solito, a torto per certi versi, non danno troppa importanza ai lor piccoli o grandi difetti.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019\u00e8 per\u00f2 da considerare che l\u2019uomo per sua natura non deve \u201ccombattere\u201d con alcune problematiche che possono essere considerate la vera croce del sesso femminile.<\/p>\n\n\n\n<p>La cosiddetta cellulite ne \u00e8 l\u2019esempio principe.<\/p>\n\n\n\n<p>Affligge per lo pi\u00f9 il sesso femminile data la diversa distribuzione della massa adiposa e il rapporto tra muscolatura e grasso. <\/p>\n\n\n\n<p>Nell\u2019articolo di oggi vedremo proprio cosa sia la cellulite e cosa si pu\u00f2 fare per ridurla.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Che cos\u2019\u00e8 la cellulite<\/h4>\n\n\n\n<p>Innanzitutto va chiarito che la famigerata cellulite in realt\u00e0 si chiami pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica ed \u00e8 quindi una condizione clinica.<\/p>\n\n\n\n<p>Interessa in modo degenerativo ed evolutivo il tessuto adiposo traendo la propria causa, almeno negli stadi iniziali, da alterazioni del microcircolo.<\/p>\n\n\n\n<p>A seguito di queste alterazioni vi \u00e8 un\u2019affezione del derma e dell\u2019ipoderma, l\u00e0 dove \u00e8 presente il tessuto adiposo sottocutaneo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/normale-vs-cellulite-schema.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1259\" width=\"600\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/normale-vs-cellulite-schema.jpg 800w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/normale-vs-cellulite-schema-300x185.jpg 300w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/normale-vs-cellulite-schema-768x473.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>pelle normale VS cellulite (www.ricettelastminute.com)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Una impossibilit\u00e0 ad usare questo tessuto per ricavare energia, dovuta alla cattiva circolazione locale, porta ad un suo accumulo.<\/p>\n\n\n\n<p>Andando a comprimere i gi\u00e0 poco efficienti capillari che trasuderanno plasma creando quindi stasi e ritenzione idrica. <\/p>\n\n\n\n<p>Il plasma infiltrer\u00e0 fra le cellule e con il tempo andr\u00e0 a provocare un&#8217;infiammazione del tessuto adiposo con formazione di fibrosi dei tessuti sottocutanei.<\/p>\n\n\n\n<p>I capillari vengono ulteriormente compressi ed il drenaggio dei liquidi in eccesso si fa sempre pi\u00f9 difficile. <\/p>\n\n\n\n<p>Si innesca quindi un &#8220;circolo vizioso&#8221; che autoalimenta questa patologia. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"> Adiposit\u00e0 distrettuale <\/h4>\n\n\n\n<p>Prima di proseguire, andando a descrivere quali siano i vari stadi di questa condizione clinica, \u00e8 d\u2019obbligo porre una distinzione tra la pannicolopatia e l\u2019adiposit\u00e0 distrettuale.<\/p>\n\n\n\n<p>Quest\u2019ultima sebbene sia comunque un inestetismo e ricordi in qualche maniera la pannicolopatia, se ne differenzia per la diversa eziologia e quindi per il trattamento. <\/p>\n\n\n\n<p>Con il termine di adiposit\u00e0 distrettuale, si indicano delle zone del corpo maschile o femminile dove il tessuto adiposo \u00e8 presente in maggior quantit\u00e0 per una riduzione dell\u2019attivit\u00e0 lipolitica ad opera degli ormoni sessuali.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jhuh.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1248\" width=\"190\" height=\"265\"\/><figcaption>(Punti maggiormente colpiti da cellulite)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Le zone di accumulo adiposo nel sesso femminile sono individuabili a livello dei glutei, dell\u2019addome, dei fianchi, della faccia supero esterna della coscia e del ginocchio. <\/p>\n\n\n\n<p>Si parla di adiposit\u00e0 distrettuale quando l\u2019accumulo abnorme di tessuto adiposo riguardi adipociti normali per forma e funzioni.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">&nbsp; Tre tipologie di cellulite: <\/h4>\n\n\n\n<p>E&#8217; possibile distinguerne, in base a date caratteristiche, re tipologie di cellulite: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ipertrofica, ove le dimensione degli adipociti sono aumentate;<\/li><li>Iperplastica, ove il numero degli adipociti \u00e8 aumentato;<\/li><li>Mista, ove sono presenti entrambe le adiposit\u00e0.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019adiposit\u00e0 iperplastica \u00e8 prevalente nell\u2019 infanzia mentre quella ipertrofica nell\u2019et\u00e0 adulta.<\/p>\n\n\n\n<p>La zona pi\u00f9 soggetta ad adiposit\u00e0 \u00e8 la regione supero-laterale delle cosce.<\/p>\n\n\n\n<p>Il pannicolo \u00e8 formato da tre strati sovrapposti, separati da tralci connettivali paralleli alla superficie:<\/p>\n\n\n\n<p>lo strato superiore \u00e8 formato da lobuli pi\u00f9 grandi, separati da connettivo. <\/p>\n\n\n\n<p>Questi possono essere apprezzati con la palpazione profonda, vengono chiamate \u201cpapille adipose\u201d e danno al tatto la sensazione di piccole emisfere pi\u00f9 o meno stipate. <\/p>\n\n\n\n<p>Nel sesso maschile i lobuli sono pi\u00f9 piccoli e lo strato superiore \u00e8 molto meno spesso. In base alla tipologia eziologica sar\u00e0 richiesto un congruo trattamento.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"> I quattro stadi della cellulite <\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"305\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jnnnnn-1024x305.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1249\" srcset=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jnnnnn-1024x305.jpg 1024w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jnnnnn-300x89.jpg 300w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jnnnnn-768x229.jpg 768w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jnnnnn.jpg 1225w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>(I 4 stadi della cellulite)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">1\u00b0 Stadio della cellulite<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>Nel I\u00b0stadio o Grado 0, gli adipociti perdono le loro connessioni permettendo la  formazione di lacune interstiziali di varia grandezza. Anche il  microcircolo mostra alterazioni ben visibili, che si esplicano mediante ectasie vasali, microaneurismi e altri fenomeni che esitano in stasi microcircolatoria. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>In questo stadio, \u00e8 presente una stasi capillaro-venulare con aumento della      permeabilit\u00e0 e dominano l\u2019edema e il lipoedema con deformazione degli      adipociti. <\/p>\n\n\n\n<p>La cute \u00e8 ancora tesa ed elastica ma si comincia ad avvertire un senso di pesantezza agli arti.<\/p>\n\n\n\n<p>Presenza di gonfiore dovuto al ristagno di liquidi nel tessuto e di accumulo di \u201cgrasso\u201d e acqua nelle cellule. <\/p>\n\n\n\n<p>Se la cute viene compressa non rimangono &#8220;impronte&#8221;.  E&#8217; difficile riconoscerla ad occhio nudo.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">2\u00b0 Stadio\u00a0 della cellulite<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>Nel&nbsp;II\u00b0  stadio o Grado 1, gli adipociti subiscono cospicui fenomeni di      regressione distrofica, mentre la componente stromale fibrosa, circostanti i lobuli adiposi, tende a ipertrofizzarsi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L&#8217;ipossia distrettuale che consegue a tutti questi fenomeni, determina una significativa diminuzione del trofismo adipocitario. <\/p>\n\n\n\n<p>A causa del cattivo drenaggio delle scorie accumulate e dell&#8217;insufficiente ossigenazione dei tessuti, le cellule di  \u201cgrasso\u201d rimangono imprigionate nei tessuti circostanti.<\/p>\n\n\n\n<p>Inizia il  processo di fibrosi reattiva con formazione di fini nodulazioni che, se non contrastato, pu\u00f2 evolvere verso lo stadio successivo in cui \u00e8 facile  la formazione di macronoduli. <\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;epidermide assume un colorito spento, si arrossa se compressa e assume il cosiddetto aspetto &#8220;a buccia d&#8217;arancia&#8221; se viene stretta fra le dita.<\/p>\n\n\n\n<p> Spesso sono presenti  capillari dilatati (teleangectasie), anche in forma ramificata. <\/p>\n\n\n\n<p>Sono tutti  sintomi di cattiva ossigenazione, fragilit\u00e0 vasale e difficolt\u00e0 a smaltire  i \u201cgrassi\u201d. Compare, quindi, un danno cellulare e si avvia il processo fibrotico.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">3\u00b0 Stadio della cellulite<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>Il III\u00b0 stadio o Grado 2<strong>,<\/strong> \u00e8 caratterizzato da una ulteriore      fibrillogenesi connettivale che tende a incapsulare singoli o piccoli      gruppi di adipociti dissociati e rarefatti, con formazione di micronoduli, a cui consegue uno scompaginamento del confine fra l\u2019ipoderma e il derma.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>  Quest\u2019ultimo mostra una lieve sclerosi diffusa.<\/p>\n\n\n\n<p> Le alterazioni gi\u00e0 evidenziate nel microcircolo interessano, in questo stadio, anche la parete di arteriole di maggior calibro. <\/p>\n\n\n\n<p>Il danno delle pareti vasali e&#8217; anche testimoniato da significative microemorragie. Si evidenzia, quindi, una  connettivizzazione tissutale fibrosclerotica.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">4\u00b0 Stadio della cellulite<\/h5>\n\n\n\n<ul><li>Il IV\u00b0 stadio o Grado 3, si caratterizza per la formazione di micro e      macronoduli. Rappresenta la fase di massima espressione patologica di questo fenomeno.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> La tipica strutturazione in lobuli dell\u2019ipoderma \u00e8 completamente persa e sostituita da macronoduli irregolari, incapsulati da travate connettivali molto spesse che tendono a schiacciare i pochi adipociti residui, esitando in una diffusa liposclerosi. <\/p>\n\n\n\n<p>Fenomeni regressivi si  repertano anche a livello del derma, con sclerosi focale del collagene ed atrofia annessiale, e dell\u2019epidermide che appare assottigliata e spesso introflessa. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Come si pu\u00f2 intervenire? <\/h4>\n\n\n\n<p>In base allo stadio in cui ci si trova, anche se spesso i\nquattro stadi coesistono rendendo difficile una rigida classificazione ed una\nefficace terapia, si pu\u00f2 comunque mettere in atto qualche strategia alimentare\nper ridurre gli effetti antiestetici della pannicolopatia. <\/p>\n\n\n\n<p>Come detto, l\u2019inestetismo \u00e8 causato da una fibrosi del tessuto adiposo sottocutaneo.<\/p>\n\n\n\n<p>E&#8217; chiaro che pi\u00f9 grasso si possiede e maggiore pu\u00f2 essere sia il rischio di insorgenza che la gravit\u00e0 dei segni clinici. <\/p>\n\n\n\n<p>Per prima cosa, dunque, \u00e8 consigliabile seguire un regime dietetico lievemente ipocalorico, per permettere al corpo di usare il grasso riducendone la quota preservando la massa magra. <\/p>\n\n\n\n<p>In questo caso il rischio del fai da te, \u00e8 molto alto perch\u00e9 una drastica riduzione delle calorie porterebbe ad una deplezione della massa magra, esacerbando la pannicolopatia ove essa sia presente. <\/p>\n\n\n\n<p>Eseguendo un esame bioimpedenziometrico si potr\u00e0 poi valutare sia l\u2019integrit\u00e0 che la funzionalit\u00e0 delle membrane cellulari.<\/p>\n\n\n\n<p>Verificando che non ci siano processi infiammatori in atto e che i compartimenti idrici siano in giusto rapporto. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cambiare le abitudini<\/h4>\n\n\n\n<p>Qualora dall\u2019esame risulti una aumentata acqua extracellulare, associata ad una massa grassa aumentata e ad un angolo di fase basso.<\/p>\n\n\n\n<p>Si dovr\u00e0 intervenire in maniera tempestiva cambiando le proprie abitudini sia di vita che alimentari. <\/p>\n\n\n\n<p>Dal punto di vista dei nutrienti, si dovr\u00e0 aumentare il consumo di frutta e verdura per fornire minerali, vitamine e antiossidanti utili a ridurre, assieme agli Omega-3, gli stati infiammatori. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/greengrocers-1468809_960_720.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1263\" width=\"480\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/greengrocers-1468809_960_720.jpg 960w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/greengrocers-1468809_960_720-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/greengrocers-1468809_960_720-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><figcaption>frutta e verdura nelle abitudini alimentari<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Di una certa utilit\u00e0 possono essere alcune sostanze drenanti, qualora vi sia un eccesso di fluidi corporei. <\/p>\n\n\n\n<p>Ad esempio la centella, assieme a mirtillo e ippocastano coadiuvano la funzionalit\u00e0 del microcircolo. <\/p>\n\n\n\n<p>Oppure si pu\u00f2 bere una tisana due volte al giorno a base di equiseto, tarassaco, betulla e pilosella per favorire il drenaggio in caso di stasi e accumulo di fluidi. <\/p>\n\n\n\n<p>Ovviamente le indicazioni a questi trattamenti, come pure le diagnosi vanno fatte da personale medico. <\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019impostazione di un piano dimagrante e la valutazione dei fluidi corporei andr\u00e0 eseguita da professionisti e con strumentazione medica. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/IMG-20190323-WA0004-768x432.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-973\" width=\"576\" height=\"324\" srcset=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/IMG-20190323-WA0004-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/IMG-20190323-WA0004-768x432-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><figcaption>Studio di dietetica e nutrizione umana<br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dott. Pasquale Napolitano<\/p>\n\n\n\n<p>Leggi Anche: <a href=\"https:\/\/cercolinfo.it\/index.php\/2019\/04\/30\/devo-perdere-peso-come-posso-fare\/\">https:\/\/cercolinfo.it\/index.php\/2019\/04\/30\/devo-perdere-peso-come-posso-fare\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come ogni anno, con l\u2019arrivo della bella stagione, ci si inizia ad interrogare se si sia pronti per la prova costume. Questo porta inevitabilmente a situazioni di stress dovute all\u2019ansia&#8230; <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/index.php\/2019\/05\/14\/cellulite-e-dieta\/\">[Continua a leggere]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[105,222,223,218,212,206,210,213,209,211,207,13,208],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cellulite e dieta - CERCOLINFO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/index.php\/2019\/05\/14\/cellulite-e-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cellulite e dieta - CERCOLINFO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Come ogni anno, con l\u2019arrivo della bella stagione, ci si inizia ad interrogare se si sia pronti per la prova costume. 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