{"id":2763,"date":"2019-07-23T11:44:37","date_gmt":"2019-07-23T11:44:37","guid":{"rendered":"https:\/\/cercolinfo.it\/?p=2763"},"modified":"2019-07-23T11:45:03","modified_gmt":"2019-07-23T11:45:03","slug":"acque-aromatizzate-dissetarsi-con-gusto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cercolinfo.it\/index.php\/2019\/07\/23\/acque-aromatizzate-dissetarsi-con-gusto\/","title":{"rendered":"Acque aromatizzate: dissetarsi con gusto"},"content":{"rendered":"\n
\"Nutrizionista
Dott. Pasquale Napolitano <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tra gli alimenti, le bevande sono da sempre considerate utili perch\u00e9 la loro assunzione non influenza drasticamente altre abitudini alimentari ed \u00e8 pi\u00f9 accettabile e persino gradevole mantenersi idratati oppure beneficiare delle benefiche propriet\u00e0 di alcuni alimenti con i quali si possono fare infusi da consumare nella giornata, con qualche accortezza nella preparazione e nella conservazione.<\/p>\n\n\n\n

Tra le proposte pi\u00f9 accattivanti e gradevoli possiamo inserire senza ombra di dubbio le acque aromatizzate con frutti, da soli o in abbinamento a spezie e verdura. <\/p>\n\n\n\n

Ottime in estate e nei mesi caldi, sono dissetanti e molto gustose per tutte le occasioni. Gli infusi freschi ottenuti, rappresentano un\u2019alternativa gradevole all\u2019acqua pura per garantire l\u2019idratazione quotidiana con un sapore diverso. <\/p>\n\n\n\n

Le acque aromatizzate si possono preparare tranquillamente a casa con frutta e verdura di stagione. La loro preparazione \u00e8 molto semplice e pu\u00f2 essere personalizzata in base ai propri gusti e all\u2019effetto benefico che si desidera ottenere. <\/p>\n\n\n\n

Basta scegliere gli ingredienti preferiti e il giusto mix per creare bevande uniche e squisite al palato. <\/p>\n\n\n\n

Come si preparano<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

La proporzione ottimale per preparare una perfetta bibita aromatizzata \u00e8 di 200 grammi di frutta o verdura, per 1 litro d\u2019acqua. <\/p>\n\n\n\n

Questo per avere il giusto bilanciamento nel gusto dei vari ingredienti che la compongono, nonch\u00e9 determinare l\u2019intensit\u00e0 di colore che si vuole ottenere. <\/p>\n\n\n\n

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(Immagine di beverfod.com<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Vanno bene ananas, kiwi, pesca, anguria, melone, uva, menta, cannella, pera, mela, limone, arance, pompelmo, ciliegie, mirtilli, more, lamponi, cetrioli, zenzero, sedano, carote, finocchi, ma NON le banane. <\/p>\n\n\n\n

Tutti gli ingredienti devono essere freschi e di stagione e vanno prima lavati accuratamente per togliere ogni impurit\u00e0. Frutta e verdura, vanno tagliate a fettine sottili per rendere pi\u00f9 facile la dispersione degli aromi e delle sostanze nell\u2019acqua mentre le spezie vanno lasciate integre cos\u00ec come le foglie delle erbe fresche. <\/p>\n\n\n\n

Dopo aver unito acqua ed aromatizzanti, ci\u00f2 che risulta va messo in frigorifero per almeno due ore, preferibilmente in un barattolo di vetro, meglio se sigillato con tappo ermetico. <\/p>\n\n\n\n

In ogni caso sar\u00e0 preferibile riporre il contenitore lontano dalla luce magari scegliendo del vetro scuro, per evitare la perdita di vitamine sensibili alla luce. <\/p>\n\n\n\n

Una volta lasciato passare il tempo necessario, che possono anche essere sei ore per far acquisire all\u2019acqua il giusto aroma, il nostro infuso fresco \u00e8 pronto. L\u2019acqua aromatizzata va poi filtrata e consumata, idealmente, entro la giornata stessa.<\/p>\n\n\n\n

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(Immagine di amando.it<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Diversi ingredienti, diversi effetti<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A seconda degli ingredienti scelti, si ottengono deliziose acque aromatizzate con effetti benefici differenti. <\/p>\n\n\n\n

Si potranno avere cos\u00ec bevande idratanti, ricche in vitamine e sali minerali, che possono avere effetto detox sul nostro organismo, oppure darci un sostegno energizzante. <\/p>\n\n\n\n

Si potr\u00e0 stimolare il metabolismo corporeo e favorire cos\u00ec il dimagrimento, come pure facilitare l\u2019eliminazione dei liquidi nel combattere la cellulite e la ritenzione idrica. I singoli ingredienti sono utili per disintossicare il nostro organismo, depurarci dalle tossine, aiutare la digestione, bruciare i grassi e, in generale, migliorare le funzioni vitali grazie alle vitamine e ai sali minerali in essi contenuti. <\/p>\n\n\n\n

Scegliendo la giusta combinazione di ingredienti, si possono anche ottenere effetti sinergici. Le acque aromatizzate, volendo, possono essere dolcificate con miele, succo di agave o di acero, oppure stevia. <\/p>\n\n\n\n

Meglio comunque lasciarle al naturale per beneficiarne al massimo. Le ricette sono numerosissime, dando largo spazio a fantasia e improvvisazione, in base ai gusti personali.<\/p>\n\n\n\n

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(Immagine di funtastico.cafe<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dieci ricette top<\/h4>\n\n\n\n