{"id":3134,"date":"2019-09-10T12:33:15","date_gmt":"2019-09-10T12:33:15","guid":{"rendered":"https:\/\/cercolinfo.it\/?p=3134"},"modified":"2019-09-10T12:33:17","modified_gmt":"2019-09-10T12:33:17","slug":"cistite-scelte-alimentari-per-la-prevenzione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cercolinfo.it\/index.php\/2019\/09\/10\/cistite-scelte-alimentari-per-la-prevenzione\/","title":{"rendered":"Cistite: scelte alimentari per la prevenzione"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/IMG-20190323-WA0003-300x225.jpg\" alt=\"Nutrizionista seduto alla scrivania con il camice\" class=\"wp-image-970\" width=\"325\" height=\"244\"\/><figcaption>Dott.Pasquale Napolitano<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Con il termine cistite si intende una infezione acuta o cronica della vescica, causata nella stragrande maggioranza dei casi da microrganismi patogeni ma pu\u00f2 essere causata anche da parassiti, da agenti chimici irritanti oppure da agenti fisici.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u201985% dei casi \u00e8 dovuto ad una infezione da&nbsp;<em>E. Coli<\/em>, il quale \u00e8 un batterio&nbsp;comunemente residente nell\u2019intestino ma che in particolari condizioni pu\u00f2 migrare e raggiungere le vie urinarie dando vita all\u2019infiammazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Nella donna, la mancanza della prostata con azione antibatterica e la vicinanza tra ano e parte finale delle vie urinarie facilitano il passaggio di&nbsp;<em>E.Coli<\/em>&nbsp;dall\u2019intestino alla vescica, rendendola quindi molto pi\u00f9 sensibile rispetto all\u2019uomo.<\/p>\n\n\n\n<p>Una volta dentro, il batterio&nbsp;aderisce alle pareti interne di vescica e vie urinarie&nbsp;grazie alle ciglia, piccole estremit\u00e0 appiccicose presenti sulla superficie del batterio, portando alla comparsa dei sintomi e segni tipici.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sintomi caratteristici<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/16473.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3136\" srcset=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/16473.jpg 500w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/16473-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption> Immagine di: https:\/\/file.cure-naturali.it <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Tra i sintomi tipici che permettono la riconduzione all\u2019infiammazione della vescica o delle basse vie urinarie troviamo:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Bisogno frequente di urinare anche se si \u00e8 urinato da poco e ogni volta in scarsa quantit\u00e0;<\/li><li>Bruciore quando si urina;<\/li><li>Cattivo odore dell&#8217;urina;<\/li><li>Urine torbide;<\/li><li>Sangue nelle urine;<\/li><li>Febbre e brividi;<\/li><li>Bruciore nella zona genitale;<\/li><li>Dolore nella zona pelvica;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Come prevenire<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/50AB9A20-5A0C-447E-A282-4756E5ADF483.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3137\" srcset=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/50AB9A20-5A0C-447E-A282-4756E5ADF483.jpeg 940w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/50AB9A20-5A0C-447E-A282-4756E5ADF483-300x251.jpeg 300w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/50AB9A20-5A0C-447E-A282-4756E5ADF483-768x644.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><figcaption> Immagine di: latuadietapersonalizzata.it<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Il primo passo per una prevenzione efficace \u00e8 il mantenimento di una corretta idratazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Bere nella giusta quantit\u00e0 e nella giusta maniera consente di diluire gli agenti irritanti in vescica ed inoltre riduce la possibilit\u00e0 di adesione batterica per azione meccanica visto che ad ogni minzione, il flusso aiuta ad eliminare e ridurre i batteri nelle vie urinarie.<\/p>\n\n\n\n<p>In secondo luogo \u00e8 essenziale curare la&nbsp;qualit\u00e0 degli alimenti&nbsp;che si consumano preferendo alimenti freschi e quindi ricchi di sostanze antiossidanti e sostanze utili alla difesa dell\u2019organismo ed al suo mantenimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Dal momento che c\u2019\u00e8 una stretta correlazione, in termini di vicinanza, tra intestino e vescica \u00e8 sempre meglio evitare l\u2019irregolarit\u00e0 intestinale cercando di favorire il transito nel lume con l\u2019assunzione di fibra nella giusta quantit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo consente di evitare la stasi con conseguente aumento della proliferazione batterica che se in eccesso pu\u00f2 quindi migrare in vescica. E\u2019 quindi importante mantenere un corretto equilibrio microbiotico a livello intestinale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dal punto di vista alimentare, ci sono alcuni alimenti che si sono dimostrati particolarmente utili nella prevenzione delle infezioni delle vie urinarie. <\/p>\n\n\n\n<p>Tra questi possiamo annoverare&nbsp;il&nbsp;cranberry, o mirtillo rosso, la bacca di una pianta americana che cresce nella parte Nord-Est del paese e che oggi viene coltivata anche in Europa e sull\u2019Appennino italiano.<\/p>\n\n\n\n<p>Il&nbsp;<strong>cranberry<\/strong>, insieme al&nbsp;<strong>mirtillo nero<\/strong>,&nbsp;<strong>succo d\u2019arancia<\/strong>,&nbsp;<strong>succo d\u2019uva<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>t\u00e8 verde<\/strong>&nbsp;contengono&nbsp;<strong>p<\/strong><strong>ro<\/strong><strong>a<\/strong><strong>nto<\/strong><strong>c<\/strong><strong>ianidine<\/strong><strong>&nbsp;(<\/strong><strong>PACs<\/strong><strong>)&nbsp;<\/strong>che hanno propriet\u00e0&nbsp;antinfiammatorie e antiossidanti.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">In particolare:<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Contrastano l\u2019azione dei radicali liberi, sostanze nocive prodotte durante la respirazione, il metabolismo, l\u2019esposizione a fumo, inquinamento, stress e una dieta troppo grassa e responsabili dell\u2019invecchiamento precoce.<\/li><li>Proteggono dal rischio di malattie cardiovascolari&nbsp;e abbassano i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue benessere di cuore e vasi sanguigni.<\/li><li>Attenuano la risposta infiammatoria e le allergie&nbsp;grazie al blocco della produzione di istamina.<\/li><li>Rafforzano il tessuto connettivo, che forma la struttura di pelle ed organi, con effetti positivi sulla&nbsp;elasticit\u00e0 di pelle, articolazioni ossee e vasi sanguigni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Le&nbsp;proantocianidine&nbsp;possono avere una struttura di tipo A (PAC A) o di tipo B (PAC B) e tra le due tipologia&nbsp;<strong>solo le PAC A sono le pi\u00f9 attive nei confronti dei disturbi delle vie urinarie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019effetto delle PAC A per la prevenzione delle infezione delle vie urinarie si esplica inibendo l\u2019adesione dei batteri alle pareti vescicali e delle vie urinarie permettendone l\u2019espulsione attraverso le urine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quante&nbsp;proantocianidine?<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"574\" height=\"558\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/procianidine-B1-B4.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-3138\"\/><figcaption>Immagine di: tuscany-diet.net <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Il&nbsp;cranberry, in qualit\u00e0 di frutto a maggior contenuto di PAC Arispetto a uva, mirtilli, arance e t\u00e8 verde (anch\u2019essi ricchi di PAC),viene venduto sotto forma di succhi di frutta, marmellate, gelatine alimentari, infusi e tisane oppure come&nbsp;<strong>componente di integratori alimentari di origine naturale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma attenzione, non tutti gli integratori sono uguali! Per la prevenzione dei disturbi delle vie urinarie bisogna&nbsp;<strong>assumere almeno 36 milligrammi di PAC A al giorno<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>In realt\u00e0, molti prodotti dichiarano sulla confezione di contenere 36 milligrammi di PAC, senza specificare se si tratta di PAC A o di PAC B&nbsp;le quali&nbsp;non esercitano un effetto antiadesivo nei confronti dei batteri.<\/p>\n\n\n\n<p>Per questo \u00e8 importante, tra le varie offerte sul mercato, saper&nbsp;selezionare bene gli integratori alimentari con il giusto quantitativo di PAC A&nbsp;per rafforzare&nbsp;le difese delle vie urinarie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In caso di presenza di problemi intestinali, si dovr\u00e0 affrontarli aumentando:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>L\u2019apporto di fibra alimentare prediligendo prodotti integrali;<\/li><li>L\u2019assunzione di frutta e verdura;<\/li><li>Integrare con&nbsp;pre- e probiotici come, ad esempio, fermenti lattici capaci di aderire e proliferare nell\u2019intestino abbinati ad inulina.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/IMG-20190323-WA0004-768x432.jpg\" alt=\"Biglietto da visita della nutrizionista\" class=\"wp-image-973\" srcset=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/IMG-20190323-WA0004-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.cercolinfo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/IMG-20190323-WA0004-768x432-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>Studio di Dietetica e Nutrizione Umana<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Articolo a cura di Dott. Pasquale Napolitano<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Leggi anche:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cercolinfo\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"TNOJooObR3\"><a href=\"https:\/\/cercolinfo.it\/index.php\/2019\/09\/03\/i-motivi-per-i-quali-una-dieta-non-funziona\/\">I motivi per i quali una dieta non funziona<\/a><\/blockquote><iframe title=\"&#8220;I motivi per i quali una dieta non funziona&#8221; &#8212; CERCOLINFO\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/cercolinfo.it\/index.php\/2019\/09\/03\/i-motivi-per-i-quali-una-dieta-non-funziona\/embed\/#?secret=TNOJooObR3\" data-secret=\"TNOJooObR3\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Leggi anche:  <a href=\"https:\/\/cercolinfo.it\/index.php\/2019\/09\/03\/i-motivi-per-i-quali-una-dieta-non-funziona\/\">https:\/\/cercolinfo.it\/index.php\/2019\/09\/03\/i-motivi-per-i-quali-una-dieta-non-funziona\/<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con il termine cistite si intende una infezione acuta o cronica della vescica, causata nella stragrande maggioranza dei casi da microrganismi patogeni ma pu\u00f2 essere causata anche da parassiti, da&#8230; <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.cercolinfo.it\/index.php\/2019\/09\/10\/cistite-scelte-alimentari-per-la-prevenzione\/\">[Continua a leggere]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[1026,1023,1013,1017,12,1015,1018],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cistite: scelte alimentari per la prevenzione - CERCOLINFO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cistite, scelte alimentari per la prevenzione. 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