{"id":7144,"date":"2021-05-14T06:36:35","date_gmt":"2021-05-14T06:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/cercolinfo.it\/?p=7144"},"modified":"2021-05-14T06:36:36","modified_gmt":"2021-05-14T06:36:36","slug":"languishing-la-nuova-emozione-del-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cercolinfo.it\/index.php\/2021\/05\/14\/languishing-la-nuova-emozione-del-2021\/","title":{"rendered":"\u201cLanguishing\u201d: la nuova emozione del 2021"},"content":{"rendered":"\n

Non \u00e8 burnout, non \u00e8 depressione, non \u00e8 una mancanza di speranza\u2026 ma allora che cos\u2019\u00e8 il languishing? Perch\u00e9 dobbiamo occuparcene e preoccuparcene? Scopriamo insieme l\u2019emozione che domina il 2021<\/em><\/p>\n\n\n\n

Premessa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Abbiamo imparato che, indipendentemente dal nome della patologia o dalle cause, anche di fronte a situazioni pi\u00f9 \u201coggettive\u201d e standardizzabili come un virus le persone reagiscono con modalit\u00e0 molto soggettive.<\/p>\n\n\n\n

Tra il concetto di \u201csano\u201d e quello di \u201cmalato\u201d esistono tante situazioni intermedie e tanti modi per declinare questi concetti: ad esempio,  la persona contagiata dal virus, ma senza sintomi \u00e8 tecnicamente malata, ma praticamente sana.<\/p>\n\n\n\n

Non sono considerazioni banali perch\u00e9 il modo di concettualizzare, di catalogare i problemi condiziona e determina i comportamenti e gli atteggiamenti con sui si affrontano i problemi stessi, anche quelli psicologici.<\/p>\n\n\n\n

Sin dall\u2019inizio della pandemia infatti, una delle difficolt\u00e0 maggiori \u00e8 stata quella di spiegare la condizione psicologica diffusa nella popolazione<\/strong>. Caratterizzata da ampie fasce di persone non pi\u00f9 sane ma ancora non pienamente \u201cmalate\u201d in senso stretto.<\/p>\n\n\n\n

Tra il benessere e la patologia in senso stretto c\u2019\u00e8 una vasta zona<\/strong> che, avvicinandosi al polo della \u201cpatologia\u201d, si caratterizza per chiare situazioni di disagio e malessere psicologico.<\/p>\n\n\n\n

In altri termini la psicopandemia<\/strong> che stiamo attraversando parallelamente alla pandemia, pu\u00f2 essere rappresentata da un iceberg <\/strong>con la parte pi\u00f9 piccola e pi\u00f9 visibile caratterizzata da disturbi psichici pi\u00f9 gravi e una parte molto pi\u00f9 vasta di malessere e disagio psicologico, meno visibile ma non meno importante<\/strong> che se lasciata latente dentro di noi pu\u00f2 portarci a gravi conseguenze.<\/p>\n\n\n\n

Per diversi anni la ricerca si \u00e8 occupata e ancora oggi si occupa di studiare il disagio psicologico sotto le categorie di \u201cPsychological distress\u201d, \u201cdisturbi da stress\u201d, \u201cdisturbi dell\u2019adattamento\u201d ed \u00e8 stato visto come le conseguenze di questa condizione, se protratte nel tempo, sono molto significative sulla salute psichica, su quella fisica e sui diversi ambiti della vita (famiglia, relazioni, lavoro, stili di vita). <\/p>\n\n\n\n

Conseguenze documentate e importanti<\/strong> che hanno portato l\u2019OMS e le Agenzie internazionali a raccomandare azioni e strategie, individuali e collettive, per aiutare le persone ad uscire da questa condizione. <\/p>\n\n\n\n

Anche gli economisti se ne sono occupati perch\u00e9 si conoscono le ricadute negative sui costi sanitari e sociali nonch\u00e9 sulle attivit\u00e0 economiche di questa situazione.<\/p>\n\n\n\n

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(Immagine di balarm.it)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fatta questa premessa utile e doverosa, dobbiamo provare a posizionare il \u201clanguishing\u201d fra quelle emozioni che non sono visibili sulla punta dell\u2019iceberg<\/strong>, ma che sono ad un passo dal diventare disturbo se lasciate dentro di noi provando ad ignorarle, opprimerle e nasconderle.<\/p>\n\n\n\n

Motivo per cui oggi occorre imparare a riconoscerla e a correggerla<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Focus sul termine languishing<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Secondo il New York Times, l\u2019emozione che ci accompagner\u00e0 per tutto il 2021 ha un nome: si chiama \u201clanguishing\u201d. Il termine \u00e8 stato coniato da un sociologo, Corey Keyes, colpito da quante persone non depresse non stessero comunque prosperando. <\/p>\n\n\n\n

La sua ricerca rivela che le persone che tra dieci anni soffriranno di depressione e disturbi d\u2019ansia non sono quelle che stanno sperimentando questi sintomi oggi. Sono quelle che oggi stanno \u2018languendo\u2019. <\/p>\n\n\n\n

Ma qual \u00e8 il pericolo insito in questo status emozionale?<\/strong> Secondo lo psicologo, \u00e8 l\u2019inconsapevolezza. \u201cNon riesci a percepire te stesso scivolare lentamente nella solitudine. Sei indifferente alla tua indifferenza. E quando non riesci a capire che stai soffrendo, non puoi cercare aiuto n\u00e9 fare molto per aiutare te stesso\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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(Immagine di nativenewspots.com)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cLanguishing\u201d tradotto in italiano suona pi\u00f9 o meno come \u201clanguire\u201d. \u201d\u00c8 un senso di stagnazione e di vuoto. Ti senti come se ti stessi confondendo tra i giorni, come se guardassi la tua vita da un finestrino appannato\u201d<\/em>, questo \u00e8 quanto descritto da Adam Grant, psicologo alla University of Pennsylvania: \u201d\u00c8 l\u2019assenza di benessere<\/strong>. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Non hai sintomi di disagi psichici, ma non neanche sei il ritratto della salute mentale. Non funzioni al massimo delle tue capacit\u00e0. Il \u2018languishing\u2019 spegne la tua motivazione e distrugge la tua capacit\u00e0 di concentrarti\u201d<\/em>, aggiunge.<\/p>\n\n\n\n

Per Grant \u00e8 importante dare un nome a questa condizione, riconoscerla e capire che non siamo soli<\/strong>, ma che, al contrario, \u00e8 un qualcosa che in molti stanno sperimentando, che prendendone consapevolezza possiamo affrontarla sia con le nostre risorse, sia con quelle delle persone che ci sono vicine o facendoci aiutare da un esperto.<\/p>\n\n\n\n

\u201cIn questi mesi ho sentito tante volte descrivere questa situazione da persone amiche, da persone che si sono rivolte a me per un aiuto professionale, da colleghe e colleghi che mi parlavano del loro lavoro, da tanti genitori o dagli stessi ragazzi.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Spesso le parole erano accompagnate da un senso di disperazione, da vergogna per una condizione vissuta come debolezza<\/strong>, ammissione di fragilit\u00e0, rivelazione di una sorta di diversit\u00e0 negativa rispetto agli \u201caltri\u201d.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Sentimenti che vanno ascoltati e rispettati, ma corretti: star male psicologicamente \u00e8 sempre segno di una attenzione che dobbiamo rivolgere verso noi stessi, \u00e8 una presa di coscienza da cui partire, fondamentale per ogni cambiamento positivo. <\/p>\n\n\n\n

Star male nella pandemia \u00e8 una condizione diffusa e praticamente \u201cnormale<\/strong>\u201d dal punto di vista statistico: ma una conseguenza \u201cnormale\u201d non vuol dire giusta o ininfluente e neanche ineluttabile, ingestibile o irrisolvibile.<\/p>\n\n\n\n

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(Immagine di healthshots.com)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Esiste un antidoto al languishing?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Molto stanno facendo scienziati e medici per curare i sintomi fisici del long Covid<\/strong>. Nel frattempo per\u00f2 molte persone si trovano a fare i conti con le ripercussioni psicologiche. <\/p>\n\n\n\n

Queste possono colpire duramente e a sorpresa<\/strong>, proprio mentre la paura dello scorso anno si solleva. \u201cAll\u2019inizio non ho riconosciuto tutti i sintomi che avevamo in comune <\/em>– scrive Grant-. Amici che mi dicevano di avere problemi a concentrarsi. Colleghi che, anche col vaccino all\u2019orizzonte, non erano affatto eccitati per l\u2019arrivo del 2021. E io che invece di balzare gi\u00f9 dal letto ogni mattina mi metto a giocare un\u2019ora a Words with Friends\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Un antidoto al \u201clanguishing\u201d per\u00f2 c\u2019\u00e8. <\/p>\n\n\n\n

Prima di tutto, \u00e8 necessario dare un nome a questa emozione<\/strong> e come gi\u00e0 scritto prima bisogna capire che non siamo soli, ma che, al contrario, \u00e8 un qualcosa che in molti stanno sperimentando. <\/p>\n\n\n\n

Il NYT ricorda che la scorsa estate la giornalista Daphne K Lee ha twittato un\u2019espressione usata in Cina che potrebbe tradursi con il \u201crimandare l\u2019andare al letto per vendetta\u201d. Sembra che fosse costume comune rimanere svegli a lungo durante la notte reclamando la libert\u00e0 persa durante il giorno. Un comportamento che rivela una voglia di riprendere il controllo. <\/p>\n\n\n\n

Tanti lo stavano sperimentando e allora tanto valeva dargli un nome. Lo stesso bisognerebbe fare per il \u201clanguishing\u201d. Come possiamo combattere questa assenza di gioia, questa stasi, dunque? In inglese, c\u2019\u00e8 la parola \u201cflow\u201d, \u201cflusso\u201d\/\u201cfluire\u201d, che potrebbe essere proprio l\u2019arma giusta contro l\u2019emozione del 2021<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Con questo termine si intende quello stato di abbandono piacevole che proviamo quando siamo completamente assorbiti da qualcosa, quel momento in cui perdiamo la cognizione del tempo<\/strong>, dello spazio. <\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 essere un progetto a cui teniamo molto o una serie tv su Netflix: entrambi possono avere quel magico potere di trasportarci via. E di salvarci, seppure per un momento, dalla negativit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

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(Immagine di inc.com)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

L\u2019ultimo consiglio \u00e8 quello di fare attenzione a dedicare a noi stessi un tempo non frammentato<\/strong>. La pandemia ci ha costretti a cambiare mansione ogni dieci minuti, passando dal nostro lavoro ai nostri figli alla cura della casa in un batter d\u2019occhio. Tutto questo favorisce il \u201clanguishing\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Siamo noi ad avere il potere di dargli il colpo di grazia. Ma per farlo non possiamo ignorare la sua esistenza<\/strong>. Non esistono solo le malattie fisiche, ma anche quelle mentali. E questo \u00e8 un qualcosa che, mentre ci accingiamo a vivere l\u2019epoca postpandemica, dobbiamo assolutamente ricordare.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSe non hai la depressione, non vuol dire che tu non stia soffrendo. Se non hai il burn out non vuol dire che tu non sia esaurito<\/em> – conclude Grant -. Sapendo che molti di noi stanno \u2018languendo\u2019, possiamo finalmente iniziare a dare una voce a questa sommessa disperazione\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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(Immagine di moneycontrol.com)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Conoscerla, divenirne consapevoli, aiutarsi e farsi aiutare, avere fiducia nell\u2019uscirne: sono questi gli ingredienti per affrontarla con successo.<\/p>\n\n\n\n

Bisognerebbe sempre di pi\u00f9 combattere il disagio psicologico e promuovere la salute psicologica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, aiutare le persone a passare dal \u201clanguire\u201d al \u201cfiorire<\/strong>\u201d, sarebbe un bellissimo investimento sociale<\/strong> in cui ognuno pu\u00f2 fare la sua parte. <\/p>\n\n\n\n

A cura di Laura Imperato<\/p>\n\n\n\n

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